פורסם: 11/08/2021, 17:28בס''ד ובהשתדלותנו
פעולה על התגברות על משברים
משחק- 21
שאלה לשיתוף- מי עברה משבר והצלחה להתגבר עליו? (סבב או פופקורן)
סיפור על התגברות על משבר-
אם בעבר הייתי חושבת שאצטרך להתמודד עם סרטן, כימותרפיה והקרנות הייתי אומרת לך שאין סיכוי – או שאמות או שאשתגע. אבל עברתי את זה, כנראה שאני והסובבים אותי מסוגלים ליותר ממה שיכולתי לדמיין".
המפגש עם מחלה, אובדן וכאב הוא מטלטל, מעורר שאלות על העצמי ועל העולם, מאתגר את הביטחון האישי ואת משמעות הקיום. בצד זאת, חלקים נוספים עשויים לבוא לידי ביטוי לאחר תגובת ההלם הראשוני, האבל והעיבוד של מה שהיה. המחקר העכשווי מתמקד ברעיון של 'צמיחה מתוך משבר' – בתהליכים של התפתחות העצמי, שיפור, הנעה, גיבוש של תובנות חדשות ויצירת משמעות מחודשת מתוך האירוע המשברי .
כשעוסקים בצמיחה מתוך משבר ומצוקה, התמודדות עם מחלה קשה, אין הכוונה כלשון הביטוי "להפוך את הלימונים ללימונדה" – לחשוב שהדבר הרע שקרה לי הוא בעצם טוב, ולהמעיט במידת הסבל או המצוקה שאני חווה. הכוונה היא ליכולת לעבד את האירוע הקשה והשלכותיו, ומתוך כך לרכוש תובנות חדשות על העצמי שהתפתח מתוך המשבר וגילה בתוכו ובסביבתו יסודות המעידים על גמישות, חוסן וכוחות. דווקא 'רעידת האדמה' והמצוקה הנלווית לה עם החשיפה למשבר הן אלו שמהוות את המניע לשינוי ומעוררות שאלות וחשיבה על מה שהיה ועל שיהיה. ( ליאת שיש ברקוביץ' - פסיכולוגית רפואית מומחית)
לשאול אותן - איזה קשיים יכולים להיות לכן שנה הבאה? ומפתחים את זה איתן.
צ׳ופר- כשהנשמה מאירה גם שמיים עוטי ערפל מפיקים אור נעים.
סיכום - כמו במשחק, שלא הצלחנו בהתחלה, ובאמת לקח זמן עד שהבינו את הטקטיקה, ככה זה הולך להיות שנה הבאה.
אתן יוצאות לדרך עצמאית, כל אחת תצטרך למצוא את הדרך שבה היא מוליכה את עצמה, אומנם תהיה לכן הכוונה מגורמים בסביבה, אבל אתם תהיו אלה שתובילו את הדרך שלכן. מאמינות בכל שתצליחו להתמודד עם האתגרים וסומכות עליכן!
ב''הצלחה!
© מצדה זקש, רחל רוזנברג
פעולה על התגברות על משברים
משחק- 21
שאלה לשיתוף- מי עברה משבר והצלחה להתגבר עליו? (סבב או פופקורן)
סיפור על התגברות על משבר-
אם בעבר הייתי חושבת שאצטרך להתמודד עם סרטן, כימותרפיה והקרנות הייתי אומרת לך שאין סיכוי – או שאמות או שאשתגע. אבל עברתי את זה, כנראה שאני והסובבים אותי מסוגלים ליותר ממה שיכולתי לדמיין".
המפגש עם מחלה, אובדן וכאב הוא מטלטל, מעורר שאלות על העצמי ועל העולם, מאתגר את הביטחון האישי ואת משמעות הקיום. בצד זאת, חלקים נוספים עשויים לבוא לידי ביטוי לאחר תגובת ההלם הראשוני, האבל והעיבוד של מה שהיה. המחקר העכשווי מתמקד ברעיון של 'צמיחה מתוך משבר' – בתהליכים של התפתחות העצמי, שיפור, הנעה, גיבוש של תובנות חדשות ויצירת משמעות מחודשת מתוך האירוע המשברי .
כשעוסקים בצמיחה מתוך משבר ומצוקה, התמודדות עם מחלה קשה, אין הכוונה כלשון הביטוי "להפוך את הלימונים ללימונדה" – לחשוב שהדבר הרע שקרה לי הוא בעצם טוב, ולהמעיט במידת הסבל או המצוקה שאני חווה. הכוונה היא ליכולת לעבד את האירוע הקשה והשלכותיו, ומתוך כך לרכוש תובנות חדשות על העצמי שהתפתח מתוך המשבר וגילה בתוכו ובסביבתו יסודות המעידים על גמישות, חוסן וכוחות. דווקא 'רעידת האדמה' והמצוקה הנלווית לה עם החשיפה למשבר הן אלו שמהוות את המניע לשינוי ומעוררות שאלות וחשיבה על מה שהיה ועל שיהיה. ( ליאת שיש ברקוביץ' - פסיכולוגית רפואית מומחית)
לשאול אותן - איזה קשיים יכולים להיות לכן שנה הבאה? ומפתחים את זה איתן.
צ׳ופר- כשהנשמה מאירה גם שמיים עוטי ערפל מפיקים אור נעים.
סיכום - כמו במשחק, שלא הצלחנו בהתחלה, ובאמת לקח זמן עד שהבינו את הטקטיקה, ככה זה הולך להיות שנה הבאה.
אתן יוצאות לדרך עצמאית, כל אחת תצטרך למצוא את הדרך שבה היא מוליכה את עצמה, אומנם תהיה לכן הכוונה מגורמים בסביבה, אבל אתם תהיו אלה שתובילו את הדרך שלכן. מאמינות בכל שתצליחו להתמודד עם האתגרים וסומכות עליכן!
ב''הצלחה!
© מצדה זקש, רחל רוזנברג