הדרכה - מניעת התייבשות

 בס"ד   
הדרכה – בטיחות למניעת התייבשות
רעיון מרכזי:להעביר הדרכה על מה קורה בגוף בהתייבשות, סימני התייבשות ואיך למנוע התייבשות.
מטרת ההדרכה:למנוע התייבשות.
קישור לנושא היומי:כדי שלא נתייבש בקורס חס וחלילה.
נקודות מרכזיות:
1. מה ההגדרה להתייבשות? (מצב של מחסור נוזלים בגוף).
2.  למה צריך נוזלים בגוף ? (שיעור נוזלים תקין חיוני לצורך הפעילות התקינה של המנגנונים השונים בגוף.  במצב של התייבשות מצטמצם נפח הדם והזרמתו לחלק מהאזורים מפסיקה ).
3. איך התייבשות קורת ? (כשכמות הנוזלים שנקלטת דרך הפה בגוף קטנה מהכמות שאותה מאבד הגוף בהזעה או דרך העור או דרך הקאות וכד' קורת התייבשות).
4. הסיבות הכי נפוצות להתייבשות : (שתיה בכמות לא מספקת וחשיפה לפרק זמן ארוך לשמש בימים חמים). 
5. סימני התייבשות : (חולשה / סחרחורות / בחילות / כאבי ראש / אדומים ומזה חיוורון / תשישות /  אי שתיה מרובה / אי התפנות מלא זמן).
6 מה עושים שמבינים שהתייבשנו ?
 (1.  מקום מוצל      2 . שותים מים).
7.  איך נמנע התייבשות ? 
(1 . נשים כובע או מטפחת שמכסה כל הזמן 2 . נשתנה מים והרבה  3. נשים קרם הגנה  4.נשתדל לשבת בצל )
סיום מתודה –  בגלל שהבנו שהתייבשות זה מסוכן ואנחנו ממש לא רוצים להתייבש נשחק משחק. כולם שותים והאחרון שנשאר שותה מנצח.