תרום
צור קשר
תוכן: פעילות גופנית-ספורט
-סבב טוב ורע
מתודה 1: שמש אסוציאציות למילה - ספורט
-שאלה: מי עוסק בספורט ואיזה סוג ?
מתודה 2 : מחלקים את הקבוצה ל2
קבוצה 1- תצייר את דני , שהוא בכושר גופני טוב ואוכל בריא.
ותכתוב את התכונות שלו.
קבוצה 2- תצייר את שון שהוא לא בכושר , לא אוכל בריא (ג׳אנק פוד) ותכתוב את התכונות שלו .
אחר כך כל קבוצה תציג את הדמויות .
שאלות: האם אתם חושבים שזה חשוב לעשות ספורט?
-מה הם היתרונות והחסרונות?
-למה חשוב לאכול בריא?
-אתם חושבים שאוכל לא בריא משפיע על המצב רוח שלנו?
מתודה 2: נקריא לחניכים קטע-
אז למה בעצם חשוב לאכול בריא ולעסוק בספורט בכלל?
בכדי למנוע מחלות שונות כמו - מחלות לב, כלי דם, סוכרת, סרטן ועוד…
ברגע שנעסוק בספורט , אנו נשמור קודם כל הבריאות שלנו , נפתח כושר וכוח שיכול לתרום לנו בהרבה דברים בחיים וגם נשיג תחושה טובה שהצלחנו , הארגסיביות והמתח תרד משמעותית ופשוט נרגיש כמו חדשים .
כמובן שמעבר לכושר אנחנו גם צריכים לאכול בריא , אם נעסוק בספורט ונאכל ג׳אנק פוד לא נספק לגוף את האנרגיה הנדרשת ורק נעשה רע לגוף שלנו.
אז חשוב לאכול בריא כדי להישאר עירניים , נרגיש טוב עם עצמנו ועם הגוף שלנו.
מתודה 3: כל חניך יקבל דף
ויכתוב רשימה של דברים שהוא אכל אתמול (אפילו ממתקים וכ׳ו)
אחרי הרשימה דיון
-האם אתם אוכלים הרבה גאנק פוד בשבוע?
-אחרי הקטע שקראתי האם הייתם רוצים להפחית בכמויות?
אם ישאר זמן - עושים תחרויות של כל מיני דברים ספורטיבים
מירוץ מלצרים- כל אחד יקבל דף והוא יצטרך לשים אותו כמו מגש ולרוץ מנקודה א לנקודה ב
מי שמגיע ראשון מנצח
אפשר לעשות כמה סיבובים
זחילת צבא- מי זוחל כמו בצבא הכי מהר (מודדים זמן)
קפיצה למרחק מהמקום- מי שקופץ הכי רחוק
